您现在所在的位置:南京仁康医院增高科 > 增高方法 > 科学增高 >

关于孩子助长的黄金法则

来源:南京仁康医院生长发育科 点击咨询

南京仁康医院

  孩子的长高一直是家长心里面的牵挂,家长也一直在寻找能够真正帮助孩子长高的方法,甚至有些过激的家长会给孩子服用市面上宣传的药物或者营养品。事实上,健康成长黄金三剑客:合理的膳食+充足的睡眠+科学的运动。

  这是目前公认的有效的没有副作用的健康长高的方式。合理的膳食提供给人体所需要的各种营养;充足的睡眠让人体分泌更多的生长激素;科学的运动刺激生长激素分泌,促使骨骼生长,加强骨骼的密度。这些原理我就不再这里解释了,大家都知道。唯一的缺点就是现实生活中比较不容易做到。

  合理的膳食 1

  大家觉得容易做到的实际上是难做到的。我们吃饭是为了什么,是为了给人体生长和生存所需要的营养,以此来提供能量。简单来说人体工作原理就象一个发电机,发电机工作原理就是把燃料燃烧转化成动能,而人呢就是通过吃东西提供给人体各个器官和细胞燃烧的燃料,以此产生能量。但是人体比发动机复杂的地方在于,人体是动态变化的,所以他除了需要燃烧的燃料之外呢,还需要通过饮食来提供维持发电机本身存在所需要的物质。

  现在的饮食呢,只做到了提供燃料就是热量很高,但是让发电机维持运转的各种营养物质呢是越来越少,这就造成了发电机很容易出故障,比如过大(肥胖),过小(营养不良),管路堵塞(心脑血管疾病),个别部分坏死(癌症)等等问题,所以现在的营养问题是个很大的问题。

  我认为现在的饮食就是有热量,没营养。

  我从三方面说:第一个方面:食材的生产。现在普遍土壤很贫瘠,地里已经没什么营养了,你还能指望地里长出来的庄稼有多少营养呢。植物只能通过光合作用,从太阳那里吸收存储的热量;

  第二个方面:储存与运输。现在的粮食和蔬菜都不是现采现摘现吃的,都是规模化生产后,通过冷链仓储和运输后,才能达到老百姓的厨房,这个仓储和运输的过程,又使食材损失了很多营养。

  第三个方面:加工。食品只要加工肯定就损失营养,只是加工方式不同,损失的多少不同。类似油炸,烧烤等是损失的严重的一种。请注意,我这三个方面还只是说的饮食营养的缺乏,别忘了还有各种化工产品,杀虫剂,不良添加剂等造成的危害,所以一般的饮食只能满足我们基本生存的需要。

  充足的睡眠 2

  这个也是公论,大部分生长激素都是在睡眠中分泌的,为什么说傻大个呢,这是有科学原理可以解释的,人傻,就想的少,睡的多,所以容易长高,当然我们培养不傻的大个子。现在的孩子学业负担太重,有点时间还想打电子游戏之类的,这都容易影响孩子的睡眠时间。

  科学的运动 3

  科学不科学先放在一边,首先也是时间问题,孩子作业多,就没有时间去玩,去运动。有点时间,也不敢随便让孩子出去疯,担心外面不安全,所以现在孩子大部分时间都窝在家里,运动的时间也被压缩了很多。

想就诊,点击VIP服务没看懂,点击咨询专家

���犚残砟丫⑹怨芏嘣龈叩姆椒ǎ峁谰扇媚械讲宦狻:尾谎≡裣嘈湃士担每蒲Т丛煸龈咂婕!D暇┤士翟龈咭皆航盥獾拇鸢福�24小时增高热线:400-0051-501 | 增高QQ:3205422686

医院简介

更多>>

品牌老院——专注增高专科66年

权威专家——京沪专家领衔坐诊

领衔技术 ——科学助长5-30cm 

优质服务 ——一对一私密诊疗  

快捷通道——网络电话挂号平台

自助挂号平台今日已挂号58人
温馨提示:

由于本院患者较多,为保证诊疗质量,专家优先接诊前20名预约患者。请合理安排您的就诊时间,咨询电话400-0051-501。

身高测试

  • 父亲身高: CM
  • 母亲身高: CM
  • 你的性别:

增高专家

更多>>

孟斌,男,南京仁康增高医院主任,早年毕业于上海医科大学,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作...【详情】

特色疗法

权威报道

南京仁康医院

首席增高主任孟斌带头,汇集了一批造诣深厚、德高望重经验丰富的资深医学增高专家。

十六年联合攻关研发而成,H-OL双联增高体系,人类增高长高以及生长发育史上重大突破,成功帮助数万人群增高长高

严格按照国家卫生部规定的标准收费。让每一分钱都花在刀刃上,让您放心省心!

60多年生长发育专科科研基地,万余名成功增高患者共同见证,口碑相传,让更多的矮小症人群成功增高。

引进先进设备,全面定位矮小病因,针对性入手,是治疗安全性和准确性的良好保障。

医院地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号

24小时免费热线:400-0051-501

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断或治疗的依据

Copyright@2009-2010 ICP备11008383号-1 南京仁康医院生长发育科 版权所有