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警惕运动过量,长不高

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【导读】 运动可以刺激生长激素分泌,像舞蹈、游泳、各种球类、跳高跳远等跳跃和伸展运动都能很好促进孩子的骨骼发育。

    “坚持每天运动1-2小时,可以让孩子长得更高。”南京仁康医院增高诊疗中心专家医生刘顺军说,“运动要注意适量,只有适量合理的运动才对孩子有益,无论哪一种运动,一旦强度过大就会适得其反,不但可能造成身体损伤,还会抑制孩子的骨骼生长。”控制单位时间内的运动量,这是在孩子运动过程中,家长需要注意的。
 
    为了更好地了解孩子骨骼的成长情况,尤其是身材偏矮小的孩子,南京仁康医院增高诊疗中心专家医生刘顺军教授建议家长他们做一个骨龄鉴定:“南京仁康医院增高诊疗中心的独特疗法H-OL双联增高体系疗法,可以帮助医生精确检测病因,判断增高潜能,制定增高方案。孩子的身高增长时间是有限的,骨骼生长一旦闭合,身高将停止增长。因此如果能早点给孩子做个骨龄鉴定,可及早了解孩子的生长潜力,即使发现了问题也可及时进行医学干预,这对与孩子的未来身高起着至关重要的作用。”
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    “我们不主张家长随便给孩子吃营养品或吃增高产品。” 南京仁康医院增高诊疗中心专家医生刘顺军教授强调,无论家长想通过哪种方式让孩子长个子,都需要在医生的指导下,对症下药,不可盲目。“营养保健品或增高产品中多少含有性激素,虽然性激素可以促进骨骼的生长,但这只在短期内有效,因为性激素同时也会加速骨龄的增长,导致骨骼过早闭合,缩短人体长高的整体时间。”
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    另外,很多家长以为孩子个子长不高是因为缺钙,于是一个劲想给孩子补钙。刘顺军教授说:“其实真正缺钙的只有那些个子长得特别快的那些孩子,对于个子长得比较慢的孩子,其实身体内并不缺钙,这时如果盲目补钙,尤其是给孩子吃含钙量高的蛋白粉之类的营养品,只会增加孩子的肠胃负担,非但没有起到促进生长的目的,反而会导致孩子食欲不振,结果适得其反。”

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