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根据人体需要,科学的补充营养素

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  如果说合理的膳食,充足的睡眠和科学的运动是我们长高过程中的主要方式,那么补充营养素就是请求外援支持。碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素及矿物质都有其相应的作用,任何一种营养缺乏了,人体都会出现各种问题。但是因为现实中存在的各种问题,我们无法完全通过饮食来获得我们所必须的营养素,所以就要根据需要补充一些营养素。比如哺乳期的孩子一定要吃维生素D,孕妇一定要补充叶酸,这些都是共识。同样,人体的生长发育也需要充足的营养素。生长激素的分泌需要营养,比如其需要的氨基酸;骨骼生长也需要营养,需要矿物质,重要的就是钙和磷。

  因此根据骨骼发育的需要,服用营养素,促使内源性生长激素分泌,供给骨骼发育的营养。这种方案简单可执行,效果好,没有副作用。

  但是也有问题:

  第一个问题:需要一定的时间和耐心。

  罗马不是一天建成的,孩子长高也不是一朝一夕的事。一般120天以后才能初步见效,因为骨骼细胞的发育周期就是120天,从营养素的摄入,到吸收,到生化反应,到反应到我们可感知的阶段,这些都需要时间。

  第二个问题是:营养素的配比一定要合理。

  一旦配比不合理,效果不理想。所以一定要找到正规的厂家生产的,经过严格的临床检验的产品,而不是随便在市面上找一些营养品,保健品或一些三无产品。帮助孩子成长的产品分为三类:食品,保健品,药品。这三者的审批是越来越难的,但是功效是越来越有保障的。大家切记,保健品是没有功效要求的,所以很多保健品打擦边球。

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