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成年人再增高不再是梦

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  对于一些个子矮小的成年人来说,他们日夜都在盼望还可以让自己再增高的方法,这是一件令他们很头痛的事情,为了帮助这些成人解决增高的困扰,南京仁康医院专家给大家提供科学增高知识。

  成年人还可以再次增高吗?专家指出,一般的情况下人类快速增高阶段有两个高峰期。第一个阶段是在婴儿时期,第二个阶段是在青春发育时期。这两个阶段是身体生长发育快速增高关键的时期。所以,如果在这两个快速增高时期把握得好,增高就没问题。但是,也有些年轻的朋友是到了23岁才突然快速增高,这种情况也是很常见的。所以说成年人可以增高完全是有可能的。
  成年人再增高不再是梦:增高少不了蛋白质

  蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育,蛋白质是必要的条件之一。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。

  成年人再增高不再是梦:供给维生素是快速增高的保障

  维生素是维持生命的要素,其中重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。

  成年人再增高不再是梦:矿物质是骨骼生长的必要元素

  人体的增高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会增高,钙、磷是骨骼的主 要成分。所以,要多补充含有丰富矿物质的食品,如牛奶、豆制品、排骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,以利于体内合成维生素 D,促使胃肠对钙、磷的吸收,这也是帮助快速增高的窍门。

  成年人再增高不再是梦:充足的睡眠保证生长激素的分泌

  常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于增高。因此要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,帮助快速增高。

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