【导读】由于社会工作的压力，生活负担，行业竞争以及各种因素影响，想要增高的朋友越来越多，其中男性增高患者，占了60%以上，可见男性身材矮小患者队伍也是日益壮大，大多数人对科学增高越来越信任，并且积极投身治疗，实现了增高的梦想。
南京仁康医院增高诊疗中心刘顺军教授指出：
增高是不可能一夜之间就实现的，增高要树立科学意识，这样才会有成功的可能性。身高虽受遗传很大的影响，但是身高多少和后天的努力还是分不开的。成年男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律，谨遵医嘱。
南京仁康医院增高诊疗中心拥有独特的
H-OL双联增高体系能帮助医生精确检测病因，判断增高潜能，因人而异的制定增高方案。目前为止已有14356例患者接受“H-OL双联增高体系”的临床治疗，超过98%的人群实现了长高和再次发育，相较于传统治疗方法，有效率提高了15%。
1、除了科学的医疗治疗方法，男性朋友们还要要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。
2、要养成良好饮食习惯，不要养成挑食、偏食的坏习惯，均衡饮食，不要暴饮暴食，忌烟酒。然后；要养成良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间不低于8个小时。进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于个子的生长发育，从而长成高个子。
3、要有适当适量的运动做补充，多做一些对青少年增高有帮助的运动，比如体操、游泳、慢跑等。常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。
只要这样坚持下去，长高不是白日梦，祝大家早日成功！
【温馨提示】：南京仁康医院增高诊疗中心是全国一流的专业增高医院，拥有权威专家团队，精尖医备，全力打造国内增高长高品牌。为切实解决看病难的问题，特推出【网络免费咨询绿色通道】以及全国【免费咨询热线服务】 ，24小时与患者一对一“问诊”，双重就诊绿色通道让患者就医看病更加方便。如果你想了解更多关于增高的问题，随时点击“在线咨询” ，或者拨打我院免费咨询热线：400-0051-501与我院的在线专家零距离交流。
