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儿童增高的方法有哪些

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  身高是反映一个国家国民身体素质的重要标准,孩子是祖国的未来, 世界的希望。 而身高是反映一个国家国民身体素质的重要标准。 所以每个父母都希望自己的孩子能够长得高。然而孩子的身高75%都取决于父母的遗传,也就是说父母的身高是决定孩子身高的大方向。所以如果父母的身材比较矮小,要想使孩子长得高, 就一定要注意后天的培养,但是这种培养又不能揠苗助长,所以儿童长高需要学遵循科学的增高方法。
  儿童科学长高的方法有哪些:常见的科学增高的方法

  第一:多晒太阳:科学研究证明,晒太阳有助于儿童的生长发育,一般认为上午9点和下午4点左右较好,每天2个小时即可。

  第二:注意营养:在日常膳食中适当增加些富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物,此外,补充丰富的维生素和钙、磷、铁、等矿物质,利于儿童的新陈代谢和骨骼的生长。

  第三:多做运动:家长要鼓励孩子积极参加适宜长高和健脑的体育活动。促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育的更好。

  第四:睡眠充足:因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了,孩子的身高自然也会“高人一等”。

  以上就是儿童科学增高的方法有哪些的相关介绍了,如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的解答。
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